Trouver sa Sérénité et sa Paix intérieure

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Le coaching individuel en développement personnel

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Le coaching en développement individuel et personnel

Grâce au coaching en développement personnel, je vous guide pas à pas vers l’état de Flow. L’objectif de ce coaching est d’apprendre à être en connexion avec soi-même de manière profonde. Il vous sera ainsi plus facile de créer la vie qui vous rendra heureux(se) et épanoui(e).

L'état de Flow, qu'est-ce que c'est?

Le Flow est un état de conscience modifié qui entraîne un bonheur intense et de hautes performance. Cet état est bien connu des sportifs de haut niveau et des artistes qui travaillent souvent dans la joie et l’accomplissement. Or, toute personne peut développer sa capacité à entrer dans l’état de Flow et à l’intégrer progressivement à sa personnalité. Qui ne rêve pas de créer une vie pleine de sens, de bonheur et de joie? Si c’est votre cas, je vous propose de découvrir les étapes du coaching Flow.

FLOWING BEAUTY

Le coaching en développement personnel: 1ère étape

Le coaching individuel est divisé en plusieurs étapes et s’adapte au rythme de chacun. La première étape consiste à apprendre à entrer dans l’état Flow de manière régulière. En effet, le cerveau a besoin de répétition pour assimiler ce qu’il apprend. Pour cela, je vous guide grâce à différentes pratiques (méditation, relaxation guidée, exercices physiques doux, pratiques sensorielles, respiration…). Petit à petit, le Flow s’intègre à votre personnalité. Et cela vous permet d’élargir votre niveau de conscience: vous commencez tout d’abord à regarder la vie de façon différente et nouvelle. Au fur et à mesure, les désirs ou croyances que vous aviez peuvent se modifier de manière tout à fait significative. Vous voyez désormais le monde à travers une lentille plus positive, à travers laquelle des objectifs qui semblaient irréalisables vous paraîtront soudain possibles.

Le coaching individuel: 2ème étape

Une fois que vous avez développé votre capacité à intégrer le Flow dans votre vie, nous passons à la 2ème étape. Celle-ci consiste à ouvrir votre champ des possibles et à exprimer ce que vous souhaitez vivre dans votre vie. Pour cela, je vous guide à développer votre créativité et à explorer de nouvelles potentialités. Au fur et à mesure, nous libérons les blocages et croyances qui pourraient faire obstacle à l’accomplissement de vos objectifs.

La 3ème étape du coaching Flow

Enfin la troisième et dernière étape consiste à mettre en place des actions permettant d’atteindre les objectifs. Cette étape est alors essentielle pour matérialiser vos désirs. Et s’il reste des blocages à l’atteinte de ces objectifs, nous les dissolvons au fur et à mesure. J’utilise entre autre l’outil EFT (Emotional Freedom Technique) pour vous aider à lever ces blocages.

le flow et le mindset

Entretien Exploratoire Gratuit

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Les pré-requis pour le coaching en développement personnel

Le coaching individuel se déroule sur plusieurs mois à raison d’une séance toutes les semaines ou tous les quinze jours. Il est important de comprendre que ce coaching nécessite du temps et un réel investissement personnel. En effet, entre les séances je vous donne des pratiques quotidiennes à intégrer dans votre vie. Il vous faudra donc faire preuve d’une réelle volonté, car apprendre à se connaître en profondeur nécessite du temps. Mais cela en vaut la chandelle, car la connaissance de soi est la base d’un véritable épanouissement personnel.

À qui s'adresse le coaching individuel?

Le coaching en développement personnel individuel s’adresse à des personnes qui souhaitent transformer leur vie et élargir leurs possibilités. Cela convient notamment aux personnes qui:

  • sont sujettes au stress, à l’anxiété et/ou à la dépression
  • ne rentrent pas dans les cases de la société
  • ont le sentiment de ne pas se connaître
  • se sentent à l’étroit dans leur vie et souhaitent explorer d’autres dimensions
  • sont dans une période de transition et souhaitent démarrer une nouvelle vie
  • n’ont pas confiance en elles
  • sont à la recherche d’une nouvelle façon de penser
  • ont le sentiment d’être incomprises
  • ont des difficultés relationnelles dans leur quotidien
  • sont hypersensibles

Qu'est-ce que le coaching en développement personnel va vous apporter?

Le coaching Flow va tout d’abord vous apporter une plus grande joie de vivre, plus de clarté et d’ouverture. Vous pourrez ainsi définir des objectifs de vie qui vous ressemblent et vous procurent du bonheur. Enfin, vous pourrez atteindre ces objectifs beaucoup plus facilement et naturellement. Le coaching individuel est l’une des clés pour un épanouissement à long terme.

CERVEAU

La relaxation profonde/le Flow et le cerveau

Il existe aujourd’hui de nombreuses études scientifiques montrant les bénéfices du lâcher prise émotionnel sur le cerveau. Le cerveau émet des ondes appelées ondes cérébrales. Chez l’humain, il existe 5 ondes cérébrales: les ondes Gamma, Beta, Alpha, Theta et Delta. En fonction des ondes émises par le cerveau (déterminées par nos actions et nos émotions), nous sécrétons des hormones dites de stress ou de bien-être.

Les hormones de stress peuvent provoquer à long-terme des maladies physiques et/ou psychologiques. Il est donc essentiel, pour la santé et le bien-être de chacun, de prendre du temps pour soi pour apprendre à se faire du bien et à apprécier chaque instant. Cela nous permet d’évoluer en tant qu’être humain grâce à une plus grande conscience de nous-même.

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